Добавка на основе куриного белка может улучшать субъективное качество сна и самочувствие в течение дня.

Участников случайным образом разделили на две группы: одна в течение четырех недель ежедневно принимала гидролизованный экстракт куриного белка в дозе 670 миллиграммов, другая — плацебо. Эффективность оценивали с помощью опросника качества сна Питтсбурга (PSQI), который учитывает как общий показатель сна, так и его отдельные компоненты, Лента.ру.

По итогам эксперимента значимых различий по общему индексу сна между группами выявлено не было. Однако субъективная оценка качества сна улучшилась у участников, принимавших добавку, и это различие оказалось статистически значимым. Иными словами, люди действительно чувствовали, что стали спать лучше.

Кроме того, у участников основной группы наблюдалось умеренное улучшение дневного функционирования — например, уровня бодрости и способности справляться с повседневными задачами, хотя этот эффект не достиг строгой статистической значимости.

Ранее , что врач предупредил, о каких болезнях может говорить урчание в животе.