Салат с тунцом и дольками апельсина: пошаговый рецептИсточник: Ингредиенты:Тунец (филе)70 гСоль …

Салат с тунцом и дольками апельсина: пошаговый рецепт

Источник:
Ингредиенты:
Тунец (филе) 70 г
Соль морская 2 г
Масло оливковое (экстра вирджин) 10 г
Салат-латук 15 г
Брокколи 60 г
Апельсин 35 г
Цедра лимона 2 г
Каперсы 10 г
Чесночный соус 30 г
Перец черный (молотый) 1 г
Сахар 1 г
Базилик 2 г
Энергетическая ценность:
Б 15 г.
Ж 9 г.
У 6 г.
Калории 100 ккал/100г

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Источник:

Подготовить ингредиенты.

Источник:

Тунца нарезать тоненькими ломтиками.

Источник:

Замариновать ломтики тунца в оливковом масле с добавлением соли, сахара и мелко нарезанной лимонной цедры.

Источник:

Приготовить чесночный соус. Для этого 150 г чеснока сварить в молоке. Молока потребуется 1 литр, его нужно три раза менять, чтобы вкус чеснока не был явным. Отдельно вскипятить 100 мл сливок жирностью 33%, добавить к ним 1 г морской соли. Сваренный в молоке чеснок переложить в чашу блендера, добавить 15 г анчоусов, 10 г оливкового масла и сливки, взбить до однородности.

Источник:

На тарелку произвольно налить чесночный соус.

Источник:

Выложить салатные листья.

Источник:

Брокколи отварить и приправить оливковым маслом.

Источник:

Выложить брокколи на салат.

Источник:

При помощи пинцета скрутить из маринованного тунца «розочки».

Источник:

Выложить на тарелку.

Источник:

На каждую «розочку» капнуть немного чесночного соуса.

Источник:

Каперсы и маслины разрезать и сбрызнуть оливковым маслом.

Источник:

Аккуратно переложить каперсы и маслины в тарелку.

Источник:

Дольки апельсина очистить от пленки и тоже выложить на салат.

Источник:

Украсить салат апельсиновой цедрой и зеленью.

Источник:

Сбрызнуть салат оливковым маслом, поперчить по вкусу.

Источник:

Готово! Приятного аппетита!

О, привет 👋
Приятно познакомиться.

Подпишитесь, чтобы первыми получать новости о выходе нового продукта .

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Добавить комментарий